96
9788869663161
maggio 2018
16.00
Maria Laura Capobianco

Respira insieme all’orso

Scheda del libro

Calma, riposo ed energia positiva. 30 momenti di Mindfulness per bambini

Un libro essenziale per insegnare ai bambini come gestire al meglio il proprio corpo, il respiro e le emozioni da una delle maggiori esperte di mindfulness.

Calmati, Concentrati, Immagina, Risveglia le energie, Rilassati. 30 semplici e divertenti esercizi di mindfulness in forma di gioco, da fare ovunque con i bambini per ritrovare insieme la calma e le energie in un mondo sempre più caotico dove i bambini sono spesso sovrastimolati e sotto pressione.

Tutti vogliamo portare più calma nelle nostre vite. Vogliamo essere più concentrati e sentirci più positivi. La mindfulness è la chiave per farlo accadere. Ed è importante tanto negli adulti, quanto nei bambini per stargli accanto nel momento delicato della crescita. Attraverso esercizi semplici e divertenti, questo libro guida i bambini (e non solo) per aiutarli a rilassarsi, a concentrarsi meglio, a sviluppare la propria immaginazione, ma anche a prendere sonno più facilmente, ad alleviare le preoccupazioni, a gestire l’ira, e più in generale, a diventare più pazienti e consapevoli di sé e degli altri.